公益账号：身心健康 密码：2020

新型冠状病毒肆虐中国大地，病毒肆意的破坏着人体的肺部，最终引发呼吸衰竭，导致死亡。

目前截止还没有发现针对新冠肺炎的特效药，治愈的康复者基本都是凭借自身的免疫力最终战胜病毒。此外，长期的隔离，对大众身心健康都有着很大的负面影响。

人体最重要的一个指标就是血氧含量，这个指标就是由呼吸系统能吸入空气的能力决定。人的生命机能得以运转有赖于氧气维持人体细胞代谢。呼吸系功能随年龄增长会逐渐衰退。心理压力的增加会直接引起免疫力下降。

面对疫情，人们的自救办法是锻炼呼吸系统尤其是肺部功能，同时增加心理调节能力，缓解紧张焦虑情绪，进行心理减压。

为配合国家卫健委专家提出的指导性建议：进行腹式呼吸和正念冥想练习，现推出呼吸镜，通过音乐和语音指导帮助大家正确练习。

调息法：

进行腹式呼吸的学习和练习，增加肺动力

静.息：

调息冥想调整身心状态，休息冥想帮助放松助眠

软件功能

调息术：

体验教学和腹式呼吸

静息：

调息冥想初学和休息冥想初学

软件特色

1、其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量

2、能够通过练习呼吸和冥想缓解身心的压力和来自心灵的焦虑

3、指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想

4、app中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态

5、各种腹式呼吸，增强肺部弹性，提高肺活量，多种冥想教学方法

6、同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用

7、休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平

小编点评

1、呼吸镜，这是一款非常实用的手机在线解压类的软件，这款软件可以很好的帮助用户释放压力，很多时候压力会压得你呼吸困难，呼吸困难，这款软件就能帮助你平复心情，释放压力，呼吸镜软件中还为用户提供看非常专业的解压方法和小技巧，能帮助你进行解压，感兴趣的小伙伴可以下载呼吸镜体验一下

2、呼吸镜是为用户推荐的一款非常不错的呼吸练习服务的软件，呼吸练习可以帮助用户有效的减压，并且可以让用户的身心得到放松，同时可以练习肺活量，增加肺部弹性

3、呼吸镜APP是一款专业的呼吸练习软件，当用户觉得自己压力很大，喘不过气来，可以试试这款软件，它可以帮助用户进行有效的压力释放，还能练习你的肺活量，打造健康身体，根据线上的指导视频，就可以开始练习，能够让你的全身心得到放心，减轻生活压力